Szépüljünk együtt 2015-ben …. vagyis az új évi fogadalmak!
Boldog és sikerekben gazdag Új Évet kívánok mindenkinek!
Mára mindenki túl van a karácsonyi bejglin….az újévi lencsén és az elmaradhatatlan FOGADALMAKON! Te is?
Biztosan szerepel köztük, hogy lefogyok, odafigyelek magamra, sokkal több időt foglalkozom magammal…. és még sorolhatnám!
Sikerült már valaha is betartanod, amit Szilveszterkor megfogadtál?
Hogyan lehet betartani az újévi fogadalmakat?
Január eleje sok embernek a fogadalmakról szól. A karácsonyi szünetben értékeljük a tavalyi évet és felkészülünk a következő évre. Most pedig már próbáljuk betartani az újévi fogadalmainkat, ami persze csak ritkán sikerül. Egy ideig még próbálkozunk, egy-két hétig lelkesek vagyunk, egy-két hónapig még csinálgatjuk, aztán valamiért felhagyunk vele.
Miért nem tartjuk be a saját magunknak tett fogadalmakat?
Ennek sok oka van, amiket persze jól meg is tudunk magyarázni, de van 3 nagyon lényeges szempont, ami döntően befolyásolja, hogy megtartjuk-e a fogadalmakat vagy sem:
• Túl sok dolgon akarunk egyszerre változtatni.
• Nem követjük a fő céljainkat, nem vagyunk következetesek.
• Nincs segítségünk, nincs egy olyan eszközünk, ami folyamatosan figyelmeztetne ezekre a fogadalmakra, így néhány hét alatt elkopnak.
Az első és a szilveszteri fogadalmak esetén a legfontosabb hiba, hogy túl sok dolgot akarunk egyszerre megváltoztatni. Jó ha tudjuk, hogy egy szokás megváltoztatása több hétig vagy akár több hónapig is eltart. ( Egy új szokás kialakításához 21 napra van szükség. )
Egyszerre csak egy vagy két dolgon akarjunk változtatni és ezt addig gyakoroljuk, amíg ki nem alakulnak az új jó szokásaink.
A sikeres emberek kivétel nélkül leírják a terveiket, a hozzá vezető utat, feladatokat.Használnak valamilyen feladatlistát az életük és munkájuk hatékonyabb elvégzése érdekében. Ez a feladatlista egy térkép vagy GPS számukra, ami segíti őket a megfelelő irányba haladni. Tehát használnak egy eszközt, ami segít nekik a fogadalmaik megtartásában, a céljaik elérésében.
Mi akkor a megoldás?
1. Egyszerre csak 1-2 dolgon akarjunk változtatni. A többit írjuk fel a később megoldandó feladatok közé.
2. Tisztázzuk a céljainkat, életcéljainkat. Ezek segítenek betartani a fogadalmakat.
3. Írjuk össze azokat a lépéseket, teendőket, melyeket meg kell tenni annak érdekében, hogy a fogadalom valóra váljon.
4. Minden reggel emlékeztessük magunkat ezekre a célokra.
Nos…. ezek után már csak egy szép határidőnaplóra vagy naptárra van szükséges! Szerencsére ezekből sokfajtát árulnak a boltokban….
De ha kreatív vagy készíthetsz TE magad is…… ez a videó segíteni fog benne!
Kattints ide!
